Não importa se você está tomando semaglutida (Ozempic ® ou Wegovy ®), tirzepatida (Mounjaro ® ou Zepbound ®) ou liraglutida, parar de tomar medicação para perda de peso pode ser assustador.
Contudo, a primeira coisa a saber é que você não precisa parar de tomá-los. Esses medicamentos foram desenvolvidos pensando no uso a longo prazo. Você pode tomá-los para controlar seu peso a longo prazo, mesmo depois de atingir suas metas de perda de peso.
Mas se você realmente quiser parar, há algumas coisas que você pode fazer para interromper a medicação com segurança e evitar que você recupere o peso perdido. Continue lendo para saber tudo o que você precisa saber sobre como parar de tomar medicamentos para emagrecer.
O que acontece se você interromper medicamentos para perder peso?
Se você parar de tomar medicamentos para emagrecer, poderá notar que os efeitos supressores do apetite diminuem gradualmente e seus níveis de fome retornam aos níveis anteriores ao início do uso. Isso pode levar ao reganho de peso se não for considerado com ajustes no estilo de vida.
Aqui está uma visão mais detalhada do que pode acontecer depois de parar de tomar medicamentos para perda de peso:
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Mais fome. Você pode perceber que seu apetite aumenta para o mesmo nível de antes de iniciar o tratamento para perda de peso. E a sensação de saciedade pode ser menor, o que significa que as mesmas refeições podem não saciá-lo tanto.
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Mais desejos. Medicamentos para emagrecer como o Wegovy podem reduzir os desejos por comida. Sem eles, a vontade de comer certos alimentos, geralmente os menos nutritivos, pode voltar e ser mais difícil de ignorar.
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Mais ruído alimentar. O ruído alimentar é a tagarelice mental contínua sobre comida que algumas pessoas vivenciam. Medicamentos para emagrecer, como os GLP-1 (agonistas do receptor do peptídeo-1 semelhante ao glucagon), podem diminuir o volume desses pensamentos. Quando você interrompe a medicação para emagrecer, o ruído alimentar pode aumentar para níveis pré-medicação.
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Ganho de peso. Com mais fome, desejos e ruídos alimentares — e menos saciedade — você pode ter mais dificuldade em manter seus novos hábitos de vida saudáveis, com nutrição e controle de porções. Isso pode levar ao ganho de peso ao longo do tempo.
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Possíveis alterações metabólicas. Seu metabolismo pode mudar à medida que seu corpo ajusta a forma como processa os alimentos como combustível. Isso pode afetar seus níveis de açúcar no sangue e seu peso.
Além disso, outro ponto importante a ser observado é que, se você voltar a tomar medicamentos para emagrecer, provavelmente terá que começar com uma dose menor e aumentá-la gradualmente, como fez na primeira vez. Você também pode sentir efeitos colaterais novamente, como náuseas e diarreia.
Como parar de tomar medicamentos para perda de peso com segurança
Para interromper o uso de medicamentos para emagrecer com segurança, você deve primeiro consultar um profissional de saúde. Isso porque, elepoderá aconselhá-lo sobre a melhor forma de interromper o uso da medicação e recomendar outras intervenções ou mudanças no estilo de vida para ajudar a controlar seu peso.
Se você receber medicamentos para emagrecer através do Hims, poderá entrar em contato com sua Equipe de Atendimento pelo aplicativo Hims a qualquer momento. Eles orientarão você sobre como interromper o uso dos medicamentos para emagrecer com segurança.
Veja o que você deve ter em mente durante o processo.
Leia também: Remédio para emagrecer: mais usados e como funcionam
Siga um plano de redução gradual
Tecnicamente, você pode interromper abruptamente o uso de medicamentos para emagrecer, como os GLP-1, como Ozempic® ou Wegovy® , mas seu médico pode recomendar um plano de redução gradual. Isso envolve reduzir gradualmente a quantidade de medicamento que você toma até parar de tomá-lo completamente.
A redução gradual da dose pode dar ao seu corpo tempo para se ajustar aos níveis reduzidos do medicamento GLP-1. Isso pode evitar que seu apetite e desejos por comida disparem repentinamente e ajudar você a se acostumar lentamente ao aumento da fome.
No geral, isso pode ajudar você a manter sua perda de peso enquanto você interrompe a medicação.
Verifique seu corpo
Monitore como você se sente — fome, desejos, efeitos colaterais, etc. — e informe seu médico se houver alguma mudança significativa. Ele pode querer ajustar seu plano de redução gradual ou sugerir outras mudanças para ajudar você a se sentir melhor e manter um peso saudável.
Mantenha-se paciente e positivo
É normal que seu apetite aumente ao interromper a medicação para emagrecer. E é normal que isso pareça um pouco preocupante, especialmente se você tomou medidas positivas para melhorar sua saúde durante um programa médico de perda de peso.
Dessa forma, você pode manter seu progresso sem medicamentos. Manter hábitos saudáveis com alimentos nutritivos e exercícios diários pode ajudar você a controlar seu peso.
Se precisar, procure apoio adicional de seu profissional de saúde, nutricionista, personal trainer ou amigos e familiares.
Como não ganhar peso depois de parar de tomar medicamentos para perda de peso
Os hábitos saudáveis que ajudaram você a perder peso também podem ajudar você a manter seu novo peso corporal depois de parar de tomar medicamentos para perda de peso.
Dessa forma, aqui estão algumas medidas que você pode tomar para ajudar a manter sua perda de peso após parar de tomar medicamentos GLP-1:
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Coma alimentos integrais e nutritivos. Opte por frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Proteínas e fibras, em particular, podem ajudar a mantê-lo saciado. Preparar as refeições e manter lanches saudáveis à mão pode garantir que você sempre tenha opções nutritivas à disposição.
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Movimente-se todos os dias. Caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar e fazer musculação podem ajudar você a manter seu peso e melhorar seu condicionamento físico geral. Procure praticar alguma forma de atividade física todos os dias.
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Pratique a alimentação consciente. Analise a si mesmo antes e durante as refeições. Você está realmente com fome? Ou talvez apenas estressado? Se estiver ficando cheio, poderia guardar as sobras para o almoço de amanhã? A alimentação consciente pode ajudar você a controlar os desejos e comer apenas quando seu corpo estiver realmente com fome.
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Mantenha-se hidratado. Beba água ao longo do dia para ajudar a regular o apetite.
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Priorize o sono. Procure dormir de sete a nove horas por noite. Isso mantém a energia e a motivação altas e o apetite sob controle. Manter um horário de sono regular, limitar a cafeína à tarde e evitar refeições pesadas antes de dormir pode ajudar você a descansar o suficiente.
Interrompendo a medicação para perda de peso: principais conclusões
Aqui está o resumo sobre parar de tomar medicamentos para perda de peso:
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Se você obteve sucesso com medicamentos para perda de peso, como um agonista injetável do receptor GLP-1, pode parecer assustador parar. Afinal, você quer manter sua saúde e bem-estar renovados e aprimorados.
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Mas, por qualquer motivo, você pode parar com segurança — sob a supervisão de um profissional médico, é claro — e há medidas que você pode tomar para evitar recuperar o peso perdido.
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Comer alimentos nutritivos, movimentar-se todos os dias, praticar uma alimentação consciente e dormir o suficiente podem ajudar no controle contínuo do peso.
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Por fim, não tenha medo de buscar apoio. Seu profissional de saúde e outros especialistas podem oferecer aconselhamento personalizado. O controle de peso é uma jornada para a vida toda — não termina com o tratamento médico.
Texto traduzido do portal Hims
Protocolo de perda de peso Cannect
A Cannect lança protocolo de perda de peso com Tirzepatida.
Reforçando sua missão de oferecer cuidados integrativos e personalizados para pacientes crônicos, a Cannect anunciou o lançamento de seu novo protocolo de saúde para perda de peso.
Dessa forma, o programa consolida a postura integrativa da companhia, unindo mudanças de estilo de vida, acompanhamento multiprofissional e uso de medicamentos modernos, como a tirzepatida. Para ter acesso, basta fazer uma consulta pelo site. Você terá um acompanhamento durante todo o tratamento. Clique aqui.